止咳粥的做法

孩子咳嗽后胃口会变差、没有食欲，肠胃消化系统处于欠佳状态，而喝粥可以促进肠胃的吸收。此外，有些药对肠胃的刺激比较大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。孩子咳嗽期间，父母可以根据孩子的病理症状，多准备一些具有止咳功效的粥，能有效缓解孩子咳嗽。

下面推荐几种具有止咳作用的粥，父母可以给孩子多准备。

山药粥

山药、大米各100克，将山药洗净切块，大米淘净，煮粥。一天2次分食，具有健脾胃、益肺补肾的功效。

木耳粥

白木耳5～10克，浸泡至发胀状态，加上粳米100克，大枣3～5枚同煮即可。白木耳味甘、性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。

百合粥

新鲜百合60克，冰糖适量，加糙米10克煮粥。有清心润肺之功效，对热病后余热未清、虚烦惊悸等症状，均比较适宜。

丝瓜绿豆粥

丝瓜、粳米、绿豆及适量姜葱，将丝瓜连皮洗净并切块，在粳米煮熟时加入，一并放入浸泡过的绿豆及其他配料即可。有清热和胃、化痰止咳的作用。

喝粥注意事项：

孩子咳嗽时喝粥，一定要注意清淡、不油腻。同时，也要多注意以下几个方面：

三餐不能总喝粥。适当喝粥可以促进消化、减少咳嗽，但不能三餐都喝粥，粥属于流食，在营养上要比同体积的米饭差很多，顿顿喝粥会导致营养摄入不足，引起营养不良。可以将粥煮得稠一些，或者在两餐之间吃点点心，以补充能量。

喝粥注意对症。风寒引起的咳嗽，治疗时主要保证健脾胃，喝的粥比较简单，普通米粥也可以；而风热咳嗽，以绿豆粥、菊花粥最适宜。